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健康早餐创意:全麦谷物,切碎的水果和坚果冬季寒冷的香蕉热粥,或冷燕麦燕麦混合燕麦簇和切碎的日期和香蕉温暖的天气吐司,松露或百吉饼有点蔓延,果酱和香蕉切碎水果和酸奶水果冰沙即使偶尔的鸡蛋和培根还有西红柿,蘑菇和新鲜果汁如果你认为早餐很无聊,西北顶级厨师汤姆·布里奇已经为曼彻斯特地铁的读者设计了一个特别的想法

豪华加热鸡蛋汤配三文鱼原料:20克黄油3大量自由放养鸡蛋15毫升双层奶油盐和新鲜碾碎的胡椒5毫升新鲜切碎的欧芹65克苏格兰烟熏三文鱼2个热烤烤饼,黄油方法:轻轻拍打鸡蛋和奶油,盐和胡椒

用中火将黄油加入不粘锅中

嘶嘶作响时,加入鸡蛋混合物,用木勺搅拌

继续搅拌鸡蛋两分钟,然后将鸡蛋从锅底部刮下来

当大部分鸡蛋混合物凝固时,加入欧芹和烟熏三文鱼条

从热源中取出并继续搅拌30秒

将热烤饼放在温暖的盘子上,再加上炒鸡蛋和烟熏三文鱼

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