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改变生活和生活方式往往是我们作为二级和三级的东西

我知道我已经这么做了很长时间

我清醒的那一刻,当我毫无疑问地知道我必须改变我的行为,我的生活方式和处理压力的方式是在2010年

我是一名顾问 - 长时间工作并以极快的速度奔跑并不陌生

努力工作,努力玩=我的座右铭

睡眠=非物质

2010年9月 - 我发现自己没有充分的理由哭泣

我正在做一些事情并开始哭泣 - 这些时刻的两个星期在最奇怪的时间袭击我

我一直都很疲惫

睡眠难以捉摸

2010年9月13日 - 我在晚上10点走进了我的家

从LGA下班车后

我走了进去,脱掉鞋子,在沙发上坐了一会儿

我不记得发生了什么

接下来我知道的是,我仍然坐在沙发上,在同一个位置,第二天早上9点30分,穿着整齐

我的身体停了下来,我无法动弹

我的大脑说“移动”,我的身体拒绝服从

我知道我没睡觉

我几天没有睡一个多小时

我知道我哭了,还在哭

我的脑海里说:“起床,换水,换药,刷牙,去洗手间

”我花了四个小时才能将能量爬到厨房里取水

我又花了一天时间寻求帮助

我的家人和朋友帮我看看我做了什么毁了我的健康

你看,我划分了我的生活 - 工作,个人和游戏

一切都有自己的盒子,只要它在一个小盒子里,我就不必纠缠于此或对它施加压力

它引起了我的注意......事实上,这是我40岁的那一年 - 并且想知道我对自己的生活做了些什么

我是谁

事实上,我(在事件之后)意识到我没有处理过生活中的这么多事情

最重要的是,我没有处理过我父亲去世的事 - 我的摇滚是我的主播

我想知道我的生活在哪里,感觉我没有取得多少成就 - 也许成功了,但没有取得多大成就

因此,我没有吃得好,没有睡觉,长时间工作而只能工作,为我的生活打扮

它使我的身体反叛,使我所有其他破坏性的行为变得光明

我花了四个月的时间让我的睡眠模式重回正轨

到2010年12月底,我的工作时间从每晚1.5小时增加到5晚

我的身体受到了打击;我的免疫系统瘫痪了,我发现了一种寒冷,咳嗽或打喷嚏的人都知道的每一种流感和感冒病毒

我的荷尔蒙变得疯狂 - 体重增加,任何人

我的叫醒 - 40岁!今天,我还在学习如何为我的生活带来平衡

但是,我学会了拒绝;学会说我不知道​​;学会了寻求帮助(有时);学会退后一步;学会了与家人和朋友在一起;他们学会了解决问题,因为他们把它们放在壁橱后面的一个小盒子里

我每晚至少睡6.5小时(奇数五次偶尔)

我还在学习照顾自己......我很高兴

Arianna邀请她的Facebook粉丝分享他们的叫醒声 - 他们知道他们必须改变生活的时刻才能真正茁壮成长,而不仅仅是成功 - 作为与发布一起制作的系列的一部分她的书“茁壮成长:重新定义成功和创造幸福,智慧,奇迹和给予生活的第三个指标”

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作者:梁丘沁

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