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下次有人希望你做出甜蜜的梦,试着将其内化

睡眠专家和作家Kelly Sullivan Walden向HuffPost Live的Caitlyn Becker解释说,一个美好的梦想可以影响一个人的一整天,是睡个好觉的四个重要阶段之一

“你得到的睡眠会更好,你会有更好的梦想

如果你有更好的梦想,那么你,正如他们所说,你会在床的右侧醒来,”她说

“我们大多数人都记得一个非常好的梦想,它会影响我们的一整天 - 它会影响我们的表现,它会影响我们与人的关系,它会影响我们对自己的感觉

”在下面的完整HuffPost Live片段中查看晚安睡眠的四个阶段的其余部分

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